人気の不眠対策サプリメントの特徴を比較

ネットで話題の不眠対策サプリメント３商品の特徴（価格、成分など）を一覧で比較

不眠におすすめのサプリメントに必要な特徴とは？

ネットで検索すると眠れない方向けの不眠対策サプリメントがいくつか出てきます。どれも不眠におすすめと書かれていますが、どれを選んだらいいのか迷ってしまいますよね。

不眠で悩んでいる方は、今や5人に1人の割合だそうで、多くの方が眠れないという悩みを抱えています。なんとなく眠れなくて困っているという方から、睡眠不足から体調を崩してしまい、仕事や日常生活にまで支障が出てきている人まで様々ですが、ここではお医者さんから睡眠薬を処方してもらうまでではないという方向けのサプリメントについて紹介していきます。

不眠対策のサプリメントで、まずチェックするポイントは、どんな成分が含まれているのかということです。

不眠にはストレスや不規則な生活以外に、メラトニンという睡眠ホルモンが大きく関係してきています。そのメラトニンを分泌するためには、いくつかの脳内物質が必要になりますが、その脳内物質の不足が、不眠の原因になっているといわれています。

そこで、メラトニンの分泌を活性化するためにどの脳内物質に着目しているかという点が、それぞれのサプリメントによって違っているのです。その成分、量、配合によって、価格も違ってきたりします。不眠に関しては、トリプトファン、ギャバといった酵素、ビタミンB6といった成分が、メラトニンの分泌を促すセロトニンのもとになりますから、そのあたりを参考に選ばれるよいでしょう。

ネットで人気の不眠対策サプリメント

?月の休息?

セロトニンを作り出す材料となる、トリプトファンとビタミンB6を配合していることが特徴です。安眠のために必要なトリプトファン300～600mgを、毎日の食事＋サプリメントで補うという考え方で、その他にも7つの成分がこのサプリメントでとれます。トリプトファンの量に着目したサプリメントです。

?（一口コメント）
1日8粒と飲む粒は多いように思うかもしれませんが、自分の不眠の状態によって、飲む量を調整できるのが、逆にいいかもしれませんね。

?セロトアルファ?

セロトニン以外の、アドレナリン、ノルアドレナリン、ドーパミンといった神経伝達物質も活性化させるために、大麦発酵酵素を主成分としています。ビタミンなどの必要な栄養がきちんと補給されていても、栄養を分解し、必要なエネルギーに変えるための酵素が不足していると代謝機能がうまく働かないため、酵素補給に着目しているサプリメントです。

（一口コメント）
いろんな症状に関しての酵素サプリメントがありますが、その中でもストレスを対象にしたサプリメントで、不眠以外の心のバランスを崩した方向けにもおすすめです。公式サイトでストレス度チェックもできます。

?スヤナイトα?

ゆっくり安らげない原因が、体内のアミノ酸が不足しているということから、アミノ酸の一つであるギャバに着目したサプリメントです。また体内では作れない必須アミノ酸のトリプトファンも配合することで、「リラックスする」ということを特徴として訴えているサプリメントです。

（一口コメント）
夜眠れない悩みが解消されることで、朝スッキリ起きれ、朝食がおいしいといった声があり、満足度95%という結果も出ています。朝が苦手な方には特におすすめです。

ネットで人気の不眠対策サプリメント比較

?商品名	?月の休息	?セロトアルファ	?スヤナイトα
?	?	?	?
?主要成分	?トリプトファンビタミンB6	大麦発酵酵素麺菌　焼成カルシウム	ギャバトリプトファン
?内容量	?30日分	30日分	?30日分
?価格（通常）	?5,980円	?5,980円	?5,980円
?　　　（特別価格）	?2,980円	?2,990円	?5,083円
?1日あたり	?96円（8粒）	?99円（3粒）	163円（1粒）
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?購入公式サイト	?○	○	○?
?成分情報	?○	○	○?
?愛用者の声	?○	○	○?
?割り引き情報	?○	○	○?
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人気の高い不眠対策のサプリメントを3商品比較してみましたが、まずは自分が良さそうだと思うものを試してみてはどうでしょう。

サプリメントはお医者さんが処方する医薬品とは違い、臨床試験のデータを基に厚生労働省が認可したものではありません。ですから医療の専門家が処方してくれるものではないので、実際に試してみなければ、情報を参考にしたとしても、その人に合っているかどうかはわかりません。

どのサプリメントも健康番組などでも紹介されている安心できる成分を使っていますから、睡眠薬に頼らなくても済みように、深刻な状態になる前に、一度試してみることをお勧めします。