人気の不眠対策サプリメントの特徴を比較
ネットで話題の不眠対策サプリメント3商品の特徴(価格、成分など)を一覧で比較
不眠対策サプリの主な成分
不眠対策のためのサプリメントで、脳内物質の活性化のために使われる成分には次のようなものがあります。
トリプトファン
不足するとぼんやりしがちになり、作業の低下につながります。体内では作られないので、食べ物から摂取しなくてはいけない必須アミノ酸です。
ギャバ
リラックスに関係してくるアミノ酸で、コラーゲンをサポートするアミノ酸でもあるため、美容面でも注目されています。
ビタミンB6
不眠に影響を及ぼす脳内物質であるセロトニンをつくるために、トリプトファンとともに必要な成分です。
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